Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2016
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 46,84g | Prot: 119,30g | Carbh: 96,29g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Consum Yogurt Natural Consum, Hacendado Tacos de Pota en Aceite de Girasol, Tortilla de Patatas. Cena: DIA Pan de Molde Integral, Calvo Atún Claro al Natural, ElPozo Jamón Cocido Extra, Consum Yogurt Natural Consum. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Café Espresso, Edulcorantes (Sacarina), DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1946 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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