Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2016
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 38,81g | Prot: 95,76g | Carbh: 130,50g.
Desayuno: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Consum Yogurt Natural Consum, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Calvo Atún Claro al Natural, DIA Pan de Molde Integral, Consum Yogurt Natural Consum, Huevo Cocido, Pescanova Medallones de Merluza. Pasa Bocas / Otros: DIA Pate de Atún, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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