Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 60,09g | Prot: 78,38g | Carbh: 93,74g.
Desayuno: Nueces, Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almuerzo: DIA Pan de Molde Integral, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Lomo de Cerdo Adobado. Cena: Hacendado Jamón de York, Sopa de Pollo con Fideos, Nueces, Consum Yogurt Natural Consum. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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