Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2016
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 97,97g | Carbh: 97,12g.
Desayuno: Crepe, Hacendado Mermelada de Fresa. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Higo Deshidratado, Burgo de Arias Queso Fresco, Campofrío Jamón York. Pasa Bocas / Otros: Campofrío Fiambre de Pavo, Mahou Cerveza Clásica. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Cinta, caminar 20 minutos y correr 30 minutos a 8,3km/h - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gedekol
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