Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2017
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98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 58,39g | Prot: 67,84g | Carbh: 208,44g.
Desayuno: Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Almuerzo: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Naranja Light, Plátano, Verdifresh Ensapasta Capri. Cena: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Pan Blanco, Huevo, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Café Cortado. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Me he propuesto en estos dos próximos meses volver a la senda que he abandonado pero que tan bien me fué al apuntar todo lo que ingería. Para el 23 de abril debería de estar en 88 Kg, teniendo en cuenta que ahora mismo tengo 3 kg superfluos y de fácil bajada dado que estoy haciendo deporte con cierta intensidad, 3-4 veces por semana.
20 feb. 17 por el miembro: Runner42km
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20 feb. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Ahora que ya no queda nada para el buen tiempo y el sol anima más lo tienes fácil. :D
20 feb. 17 por el miembro: SupSpider
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Peso Histórico de Runner42km
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