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Y otro kilo q se va!!!! Muy contento x cómo va la dieta y con los resultados..... hasta ahora e controlado bien el tema "picoteo" q antes lo hacía a diario.
Fuerza y voluntad para seguir con la dieta y seguir sin caer en estos tentadores picoteos.
Me voy acercado al objetivo marcado.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 92,20g | Prot: 64,71g | Carbh: 350,70g.
Desayuno: DIA Sobaos, DIA Zumo + Leche Caribe. Almuerzo: McDonald's Cono Helado, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas), McDonald's Hamburguesa. Cena: Manzana Golden, Gallina Blanca Tallarines a la Parmesana, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: DIA Zumo + Leche Caribe, Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Hacendado Pan de Molde Blanco, Manzana Golden. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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