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Ya estamos cada vez más cerca, jejeje. A ver si llegamos a junio en 78.
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 57,82g | Prot: 81,55g | Carbh: 243,30g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Almuerzo: Calabacín, Potaje de Vigilia Thermomix, Berenjena, Pan Blanco. Cena: Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Pan Blanco, Pepino, Villena Zanahoria, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Espinacas, Champiñones, Ybarra Vinagre de Manzana, Salsa de Soja. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Té (Infusión), Aceitunas Verdes, Nuez, Té (Infusión), Manzana. más...
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3150 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Al ritmo que vas no me extrañaría! Ánimo!
05 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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Seguro que si...Ya lo verás 😊
05 may. 17 por el miembro: angeles672
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Eso espero, jejeje hoy me he puesto unos vaqueros que compré en octubre y me están enormes. Me va a tocar comprar ropa,....
05 may. 17 por el miembro: Juanón
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