Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2017
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 58,31g | Prot: 109,89g | Carbh: 190,46g.
Desayuno: Fresas, Danone Danacol Fresa, Hacendado Pan con Centeno. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Cena: la Familia Pan de Centeno, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Consum Salchichas de Pavo, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Avena y Arroz, la Familia Pan de Centeno, Fresas. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Shurmano
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