Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 86,99g | Carbh: 164,97g.
Desayuno: Fresas, Danone Danacol Fresa, Hacendado Pan con Centeno. Almuerzo: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Cena: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Cebollas, Bonarea Finisimo Jamon Serrano. Pasa Bocas / Otros: la Familia Pan de Centeno, Fresas. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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