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Y objetivo conseguido! Lo raro que es el cuerpo, que me pongo en normocalórica y en lugar de mantener el peso lo bajo XD. Aún así creo que bajaré un poco más el objetivo, me sigo viendo mucha grasa en las piernas y eso hay que quitarlo, intentaré quedarme en 68-69
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 54,21g | Prot: 111,30g | Carbh: 105,54g.
Cena: Ligeresa Mayonesa, Mercadona Atun Natural, Hacendado Barra de Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
30 may. 17 por el miembro: Vardamira1986
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30 may. 17 por el miembro: BeckGg
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Que nooo Anna que es por la luna! XD
30 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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Entre la luna, el clima y la menstruación en caso de las chicas, llevamos a la báscula loca perdida JAJA
30 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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Es porque en normocalórica, si haces deporte, has acelerado metabolismo (más masa muscular, más gasto), que seguramente estaría lento por la restricción. Y respecto a las piernas, lo que debes es tonificar! te recomiendo calistenia, hiit...
30 may. 17 por el miembro: marabef
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pero tan rápido Marabef? que lleva un par de días :o
30 may. 17 por el miembro: aryak6
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Seguramente es que no estoy consumiendo mis calorías de mantenimiento(vamos, que creo que sí lo estoy haciendo y en realidad son más)
30 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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Enhorabuena y a por el nuevo objetivo 😊
30 may. 17 por el miembro: angeles672
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A mí me pasa parecido, en lugar de quedarme en 70 intentaré bajar algo más.
30 may. 17 por el miembro: Juanón
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Ah, dos días?? Entonces vuelvo a las mías, el peso es super relativo!!!! NO hay que pesarse a menudo porque es imposible pesar siempre lo mismo. Hay que mirar la tendencia y sobretodo medirse.
30 may. 17 por el miembro: marabef
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Peso Histórico de charo fernandez
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