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Estoy bajando unos 100 g o 200 g cada semana o 15 dias.... así llevo ya un tiempo y lo voy consiguiendo.
Feliz jueves comunity!!!
A por otra semana!!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 50,12g | Prot: 98,70g | Carbh: 422,47g.
Desayuno: Hacendado Sirope de Chocolate, Tortitas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada. Almuerzo: Sandía, Orlando Tomate Frito, SOS Arroz Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Pan Blanco. Cena: Arroz con Leche, Pan Blanco, Filete de Ternera, Hacendado Salsa Agridulce, Gallo Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, DIA Tomate Triturado Lata, Pan Blanco. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de emayafer
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