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Empiezo mi etapa de ganancia de masa muscular durante un par de meses, estaré en dieta hipercalorica que consiste en comer más calorías de las que necesitamos a diario, lo haré sin excederme ya que subir rápido de peso sólo conlleva a ganar más grasa y agua corporal que otra cosa 😉 Buenos días!!!
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3664 kcal
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Grasa: 90,42g | Prot: 209,79g | Carbh: 487,74g.
Desayuno: Prozis Peanut Butter Crunchy, Veritas Pan de Espelta y Centeno, Sandía, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Guacamole Hacendado, Hero Baby Cereales sin Gluten, Biotech USA Iso Whey Zero, Arroz Blanco (Grano Largo), Procavi Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Atún Claro al Natural (Escurrido). Cena: Hacendado Tortitas de Arroz, Tomates, Aceite de Oliva, Alesto Anacardo Natural, J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Huevo, Italiamo Trottole Tricolore. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Madre mía.... 3500 kcal.. Eso no es una hipercalorica ligera para nada, a menos que tengas un físico muy desarrollado compañero... Sea como sea, dale duro y nos vas contando, un saludo!!
04 sep. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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Si en definición consumía 2.900 - 3.000 y bajaba.. Si no es así en estas calorías me mantendría en normocalorica ya voy conociendo más mi cuerpo gracias crack!!
05 sep. 17 por el miembro: Victorrgfit
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3000 calorías y definiendo.. mi sueño hecho realidad 😂😂
05 sep. 17 por el miembro: charo fernandez
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Que edad y demás datos tienes?? Por curiosidad tronco💪👈
05 sep. 17 por el miembro: ceferino1984
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tengo 19 años y práctico el culturismo Ceferino 💪💪
06 sep. 17 por el miembro: Victorrgfit
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Pues dale duro al garrote nene 💪💪💪💪👈
06 sep. 17 por el miembro: ceferino1984
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IFBB??? aesthetic, men's, talla media, baja,... En qué categoría bro?
06 sep. 17 por el miembro: jairopeinado seligrat
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Mens Jairo, el año que viene salgo, preparación totalmente Natural ya os iré mostrando fotos 👍💪
06 sep. 17 por el miembro: Victorrgfit
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