Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 40,20g | Prot: 120,41g | Carbh: 267,22g.
Desayuno: Granada, Sandía, Danone Danacol Fresa. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Spaguetti. Cena: Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Gala, Arla Protein Milk Drink, Torras Chocolate Negro Stevia, DIA Pan de Molde Integral. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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