Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 107,52g | Carbh: 134,38g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones Integrales. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 51 minutos, Correr Series - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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