Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2017
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 130,94g | Carbh: 149,70g.
Desayuno: Manzanas Rojas Deliciosas, Plátano. Almuerzo: Lomo de Cerdo, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Danone Danacol Fresa. Cena: Manzanas Gala, Huevo, Lomo de Cerdo, Consum Yogur Desnatado Fresa. Pasa Bocas / Otros: Arla Protein Milk Drink, DIA Pan de Molde Integral, La Piara Paté de Atún en Escabeche. más...
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1779 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shurmano
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