Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2017
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 127,30g | Prot: 103,59g | Carbh: 17,38g.
Desayuno: Huevo, Aceite de Oliva. Almuerzo: DIA Leche Desnatada, DIA Queso Curado , Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones. Cena: DIA Queso Curado , Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Nueces, Aguacate. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Correr - 30 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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