Diario de Shurmano, 03 abr. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
65,7 kg Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2018:
2175 kcal Grasa: 49,19g | Prot: 112,31g | Carbh: 326,15g.   Desayuno: Silueta Palitos Integrales, Fresas, Mandarina, Plátano. Almuerzo: Bonarea Frankfurt Pavo, Tomate Frito, Hacendado Spaguetti, Danone Danacol Fresa. Cena: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Mercadona Atún Natural, Bonarea Crema de Puerro. Pasa Bocas / Otros: Silueta Palitos Integrales, Plátano, Kiwi, Mandarina. más...
1600 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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