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Rendimientos:

4 porcion(es)

Comida tipo:

Platos para Acompañar

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: denny_boyd

Cottage Cheese Salad

A low fat cottage cheese salad with onions and tomatoes.

Ingredientes

Instrucciones

Combine, nonfat cottage cheese, sliced onions and tomatoes.
Season with salt and pepper, put in fridge for 1/2 hour, or eat right away.

164 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I love cottage cheese but adding in the tomato just wasn't for me. The odd color of the cottage cheese after adding in tomato was a turn off. I rated this a 4 because it is still a yummy recipe and I ate it because I hate to waste food.

17 abr. 16 por el miembro: DivaTrue

Very good

27 jun. 13 por el miembro: JackJack101

I thought I would like this but it was far too oniony to me... and I love onions!

06 abr. 10 por el miembro: shewulfwyn

Very Good

07 mar. 10 por el miembro: moneque33

The best. I would have never thought to add tomatoes and onions to cottage cheese. Yummy!

26 jul. 09 por el miembro: CherryS

This is my Dad's recipe, it is good and heart warming to me. enjoy!!

15 feb. 09 por el miembro: denny_boyd


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Resumen Nutricional:

	Hay 113 calorías en una porción de Cottage Cheese Salad.
	Desglose de Calorías: 5% grasa, 21% carbh, 74% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

474 kj

113 kcal

Grasa

0,62g

Grasa Saturada

0,338g

Grasa Monoinsaturada

0,155g

Grasa Poliinsaturada

0,1g

Carbohidratos

5,95g

Azúcar

3,95g

Fibra

1,3g

Proteína

20,44g

41%

Sal

0,06g

Colesterol

8mg

Potasio

222mg

11%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(113 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (21%)

Grasa (5%)

Proteína (74%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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