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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: ANITA GUILLÉN

Ceviche de Atún

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un tazón poner el atún escurrido, la cebolla picada, el jugo de los 4 limones, chiles frescos 2 a 3 piezas finamente picados (dependiendo si disfruta de este producto) sal y pimienta al gusto. Los chiles también son al gusto.
  2. Dejar los 5 minutos macerando. Después agregue el cilantro y el tomate rojo picado.
  3. Por último distribuye de aceite de oliva.
  4. Sirva acompañado con tostadas o galletas saladas light y adorne con una tajada de aguacate.
181 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
muy buena información practica fácil de entender
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06 jul. 23 por el miembro: Roberto1229
se disminuyen las calorías sustituyendo el aceite por limón al gusto y en lugar de galletas o tostadas, servir en rodajas de pepino, de rábano u hojas de lechuga
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24 abr. 17 por el miembro: rolor
Que rico!
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22 ago. 16 por el miembro: bereniceosnaya
ESTA CASI PERFECTA ESTA RECETA. PARA SER PERFECTA SERIA IDEAL QUE TUVIERA MENOS CARBOHIDRATO Y MAS PROTEINA.
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27 abr. 16 por el miembro: dianamml
Suena excelente y sana,,gracias.
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01 mar. 16 por el miembro: innova37

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 121 calorías en una porción de Ceviche de Atún.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 42% carbh, 38% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
505 kj
6%
121 kcal
Grasa
3,08g
4%
Grasa Saturada
0,465g
2%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
1,88g
Grasa Poliinsaturada
0,534g
Carbohidratos
14,07g
5%
Azúcar
5,29g
6%
Fibra
4g
Proteína
12,76g
26%
Sal
0,53g
9%
Colesterol
3mg
Potasio
415mg
21%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
de IDR*
(121 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (41%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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