Rendimientos: 1 porcion(es)
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A Japanese inspired easy recipe to spice up bland broccoli.
Ingredientes
Instrucciones
- Blanch broccoli in boiling water (or boil to desired crispness).
- Remove from heat and drain.
- Mix grated ginger and soy sauce together in a bowl.
- Mix in broccoli. Then toss in sesame seeds and your done.
- Note: for variations, you can add a little chili powder for some zing and add some sauteed onions.
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Resumen Nutricional:
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Hay 93 calorías en una porción de Asian Style Broccoli.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 39% carbh, 19% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
389 kj
5%
93 kcal
Grasa
4,84g
7%
Grasa Saturada
0,669g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,705g
Grasa Poliinsaturada
2,006g
Carbohidratos
10,04g
4%
Azúcar
1,9g
2%
Fibra
3,7g
Proteína
5,05g
10%
Sal
1,41g
24%
Colesterol
0mg
Potasio
371mg
19%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (42%)
Proteína (19%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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