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Rendimientos:

15 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Comida tipo:

Aperitivos

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: nextlevel

Texas Caviar

Name: Texas Caviar
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 2 la mitad de tomatoes; 1 manojo cilantro; 1 tallo green onion; 1 taza, picados yellow bell pepper; 1 jalapeno; 4 servings wishbone italian drssing; 3 1/2 servings white shoepeg corn; 15 onza black beans

A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.

Ingredientes

Instrucciones

Drain corn and black beans.
Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
Combine all ingredients, add dressing.
Chill for 2 hours.
Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.

222 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I make this all the time, without the dressing...it is delicious!

04 sep. 12 por el miembro: roguewave72

A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!

24 ago. 11 por el miembro: joybellone

I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!

24 ago. 11 por el miembro: dehill25

An all time favorite!

13 jul. 11 por el miembro: nextlevel


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Resumen Nutricional:

	Hay 73 calorías en una porción de Texas Caviar.
	Desglose de Calorías: 26% grasa, 60% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

305 kj

73 kcal

Grasa

2,16g

Grasa Saturada

0,303g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,435g

Grasa Poliinsaturada

1,137g

Carbohidratos

10,98g

Azúcar

2,54g

Fibra

2,8g

Proteína

2,59g

Sal

0,64g

11%

Colesterol

0mg

Potasio

96mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(73 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (60%)

Grasa (26%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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