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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Peyoan

Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon

Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Combine sweet chili sauce, soy sauce, rice vinegar, finely chopped fresh ginger root and sesame seeds together and marinate thin cuts of salmon in the fridge. (5-15 minutes). Leave some marinade free to top salmon with when completed.
  2. Place salmon (skinned, as this method will readily flake the skin), on foil lined pan (easy cleanup).
  3. Broil on high on lowest rung for approximately 10 minutes.
  4. Remove when no longer pink, fish should flake easily, but will be pleasingly moist.
  5. Top with remaining marinade and serve with sides.
  6. Note: this makes 4 oz salmon per person, but it is well flavored and should be paired with salad or rice side to create a balanced meal.
380 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
This was fantastic. Will defintely make again. This is excellent for Weight Watchers because the sauce does not contain additional oil.
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12 feb. 12 por el miembro: Cheryl Aherne
Delicious!
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09 feb. 12 por el miembro: LiaaCwningen
This sounds good. I have some salmon, and I'm going to try it.
user vote
26 may. 10 por el miembro: sooki
This was so good my wife made me cook two nights in a row.
user vote
12 abr. 10 por el miembro: tw4jsu

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 199 calorías en una porción de Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon.
Desglose de Calorías: 37% grasa, 10% carbh, 53% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
832 kj
10%
199 kcal
Grasa
7,94g
11%
Grasa Saturada
1,599g
8%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,875g
Grasa Poliinsaturada
2,789g
Carbohidratos
4,76g
2%
Azúcar
3,17g
4%
Fibra
0,5g
Proteína
25,42g
51%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
51mg
Potasio
508mg
25%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(199 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (53%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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