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Yogurt Waffles
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
natashabkelly
Yogurt Waffles
Homemade waffles with yogurt and cream cheese for moisture and flavor.
Ingredientes
1 grande egg
1/2 taza whole wheat flour
6 oz fat free strawberry yogurt
2 cucharadas cream cheese
1 tbsp margarine
2 tsp baking powder
1/2 tsp salt
1/2 cup all purpose flour
Instrucciones
Preheat waffle iron.
Mix dry ingredients.
Melt cream cheese and margarine or butter in microwave.
Add wet ingredients to dry and mix until combined.
Spray waffle iron with non-stick spray before each waffle and cook according to your waffle pan instructions.
103 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
very good
20 abr. 11 por el miembro:
Goldie60
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Resumen Nutricional:
Hay 201 calorías en una porción de Yogurt Waffles.
Desglose de Calorías:
30% grasa
, 55% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
839 kj
10%
200 kcal
Grasa
6,68g
10%
Grasa Saturada
2,591g
13%
Grasa Trans
0,375g
Grasa Monoinsaturada
1,224g
Grasa Poliinsaturada
0,379g
Carbohidratos
27,67g
11%
Azúcar
4,67g
5%
Fibra
2,3g
Proteína
7,42g
15%
Sal
1,58g
26%
Colesterol
61mg
Potasio
194mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
de IDR*
(200 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (55%)
Grasa (30%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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