'My'Hop Whole Wheat Pancakes
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: LuC2
'My'Hop Whole Wheat Pancakes
A homemade version of what used to be a weekend favorite restaurant.
Ingredientes
Instrucciones
- Preheat lightly oiled/well-sprayed griddle or large skillet to medium-low heat, 275 °F (135 °C). Also preheat oven to 200 °F (95 °C) if you will be holding them for a while.
- Whisk all dry ingredients in a very large bowl. Make a well in the center of the ingredients.
- Whisk wet ingredients in a smaller bowl. Pour into the well of the larger bowl. Whisk until fairly smooth. (Add up to another 1/4 cup of milk or water to make batter medium thickness and pourable). Let it sit for a few minutes.
- Pour scant 1/2 cup batter onto center of skillet.
- Cook pancake until small bubbles (or holes) seem to sit on the center of the cake without much bursting. Also, the edges of the cake should look somewhat dry. Now, you're ready to flip.
- The second side of the cake will cook in nearly half the time of the first so keep your eyes on the pan. You'll see steam from the skillet and you'll know the pancake is cooked through.
- Hold cooked pancakes in a warm oven or serve immediately.
- Note: Try adding to the batter chopped nuts or fresh fruit. They are great plain but also try with pure maple syrup, agave nectar, warm fruit compote or preserves and even fresh fruit with fresh whipped cream.
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Resumen Nutricional:
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Hay 299 calorías en una porción de 'My'Hop Whole Wheat Pancakes.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 46% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1250 kj
15%
299 kcal
Grasa
13,19g
19%
Grasa Saturada
3,75g
19%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,188g
Grasa Poliinsaturada
2,062g
Carbohidratos
33,5g
13%
Azúcar
7,12g
8%
Fibra
3,6g
Proteína
9,12g
18%
Sal
1,61g
27%
Colesterol
59mg
Potasio
8mg
0%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (41%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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