Brown Rice, Bean & Corn Salad
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 hr
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Mariaanfb  Brown Rice, Bean & Corn Salad
Brown rice, corn and red kidney bean salad with creamy avocado.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook rice or use leftover brown rice, fry corn and combine other ingredients.
- Add salt and pepper to taste.
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Resumen Nutricional:
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Hay 151 calorías en una porción de Brown Rice, Bean & Corn Salad.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 68% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
632 kj
8%
151 kcal
Grasa
2,65g
4%
Grasa Saturada
0,408g
2%
Grasa Monoinsaturada
1,442g
Grasa Poliinsaturada
0,594g
Carbohidratos
26,8g
10%
Azúcar
1,63g
2%
Fibra
5,3g
Proteína
6,5g
13%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
407mg
20%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (68%)
Grasa (15%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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