Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: vgs1026  Panqueques de Banana
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
Ingredientes
Instrucciones
- Triture los plátanos en un tazón.
- Añadir harina de avena y huevos.
- Caliente una sartén antiadherente.
- Vierta la masa por lotes y cocine hasta que esté dorada.
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Plato ligero y refrescante.
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Un postre delicioso y bajo en calorías.
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Deliciosa delicia horneada para el postre.
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Resumen Nutricional:
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Hay 188 calorías en una porción de Panqueques de Banana.
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Desglose de Calorías: 33% grasa, 47% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
787 kj
9%
188 kcal
Grasa
6,84g
10%
Grasa Saturada
1,978g
10%
Grasa Monoinsaturada
2,114g
Grasa Poliinsaturada
0,793g
Carbohidratos
22,31g
9%
Azúcar
7,77g
9%
Fibra
3g
Proteína
9,47g
19%
Sal
0,21g
3%
Colesterol
233mg
Potasio
285mg
14%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (33%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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