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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Salsas y Condimentos

Pasa Bocas

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lettygaylor

Italian Hummus

Name: Italian Hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 cucharadita, hoja Oregano; 2 cucharadas Olive Oil; 0,12 taza = 1/8 c. Lemon Juice; 3 1/2 servings = 1 (16 oz. can) Cannellini Beans; 2 servings = 1/4 cup. Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves

An Italian twist on a classic hummus.

Ingredientes

Instrucciones

Rinse and drain the beans.
Place all ingredients in a blender and process until smooth.
Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.

25 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Sun-dried tomato hummus is to die for!! Thanks heaps for this simple recipe!

15 nov. 16 por el miembro: AlexElizaLee

Makes 12 - 2 tbsp servings

16 sep. 14 por el miembro: lettygaylor


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Resumen Nutricional:

	Hay 53 calorías en una porción de Italian Hummus.
	Desglose de Calorías: 36% grasa, 48% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

221 kj

53 kcal

Grasa

2,26g

Grasa Saturada

0,313g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

1,642g

Grasa Poliinsaturada

0,241g

Carbohidratos

6,81g

Azúcar

0,73g

Fibra

Proteína

2,39g

Sal

0,21g

Colesterol

0mg

Potasio

83mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(53 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (47%)

Grasa (36%)

Proteína (17%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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