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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

8 hrs

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: lettygaylor

Pumpkin Pie Chia Pudding

Name: Pumpkin Pie Chia Pudding
Prep time: 5 min
Cook time: 480 min
Total time: 485 min
Ingredients: 2 tsps Pumpkin Pie Spice; 1/2 cucharadita Vanilla Extract; 3 cucharadas Maple Syrup; 2 servings = 1 cup Libby's 100% Pure Pumpkin; 1 serving = 1 cup Unsweetened Vanilla Almond Milk; 4 servings = 1/4 cup Chia Seeds

A delicious dessert or a wonderful breakfast.

Ingredientes

Instrucciones

Mix all ingredients together.
Refrigerate overnight, stirring a few times during the first 30 minutes to avoid clumps.
Serve.

25 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I am SO sorry but it should be 2 tbsp of chia seeds!

26 mar. 16 por el miembro: lettygaylor

1 1/4 cups of chia seeds is TOO MUCH! Don't waste your time or money on this recipe. I am new to using chia seeds and didn't realize it was too much until it was too late. Tried to add more pumpkin and almond milk, but it didn't help. So now I have wasted my money on ingredients that are going down the drain and chia seeds are not cheap. Not sure how much chia seeds should be used but I do know that 1 1/4 cups is way too much.

26 sep. 15 por el miembro: loquacious1


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Resumen Nutricional:

	Hay 136 calorías en una porción de Pumpkin Pie Chia Pudding.
	Desglose de Calorías: 33% grasa, 59% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

570 kj

136 kcal

Grasa

5,01g

Grasa Saturada

0,061g

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

0,019g

Grasa Poliinsaturada

0,022g

Carbohidratos

19,97g

Azúcar

11,06g

12%

Fibra

5,9g

Proteína

2,8g

Sal

0,12g

Colesterol

0mg

Potasio

120mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(136 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (59%)

Grasa (33%)

Proteína (8%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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