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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

6 hrs

Comida tipo:

Platos Principales

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: JennCronan

Beef & Broccoli Crock Pot

Name: Beef & Broccoli Crock Pot
Prep time: 5 min
Cook time: 360 min
Total time: 365 min
Ingredients: 1 packet onion mushroom soup mix; 1 paquete frozen broccoli; 1 1/4 tazas water; 2 cucharadas soy sauce; 3 cucharaditas brown sugar; 1 lb lean beef stew meat

A hearty crock pot with beef and broccoli.

Ingredientes

Instrucciones

Add meat, water, and soy sauce to crock pot and cook on low 6 hours.
Add broccoli and brown sugar 30 minutes before serving.
Serve over rice or noodles.

1676 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

This looks good! I am going to make this in the slow cooker tomorrow. :) Thanks!

25 jul. 18 por el miembro: TracyHi43

The meal sounds very good, but the sodium Count is not for me. Unless I missed it, I did not see a PORTION size listed. I’m guessing that it serves 3-4 .

01 mar. 18 por el miembro: Kenna Morton

Great tasting and very easy! Love it!

20 sep. 15 por el miembro: knowitall282002

I used splenda brown sugar and it was wonderful!

22 abr. 15 por el miembro: Tina mckandes

My family raved about this dish!

01 mar. 15 por el miembro: bjcphq49

Very good and easy to make - this was a hit

30 ene. 14 por el miembro: Randypanz

Sounds good, will have to try it!

12 nov. 13 por el miembro: keera0825

This was a quick easy dinner. I served it over a bit of Jasmine rice.

27 jul. 12 por el miembro: 3Dugans

Very tasty full of flavor. Daughter loved it also.

09 jul. 12 por el miembro: Cheryle A

This was quite tasty and satisfying! I did not eat it over noodles or anything in an effort to keep it low carb amd it was basically a tasty stew. I left out the sugar and it was really good and savory.

05 jun. 12 por el miembro: 0leander_tea

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Resumen Nutricional:

	Hay 199 calorías en una porción de Beef & Broccoli Crock Pot.
	Desglose de Calorías: 20% grasa, 24% carbh, 55% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

833 kj

10%

199 kcal

Grasa

4,5g

Grasa Saturada

1,361g

Grasa Monoinsaturada

1,642g

Grasa Poliinsaturada

0,309g

Carbohidratos

12,08g

Azúcar

5,16g

Fibra

2,8g

Proteína

27,47g

55%

Sal

3,30g

55%

Colesterol

60mg

Potasio

628mg

31%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

de IDR*

(199 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (25%)

Grasa (20%)

Proteína (55%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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