Ham & Cheddar Egg Muffins
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Warrenhoh
Ham & Cheddar Egg Muffins
Prepared like quiche but baked as individual muffins.
Ingredientes
Instrucciones
- In a bowl add eggs, milk and salt and pepper to taste, Whisk until mixture is well blended and smooth.
- Place six large silicone cupcake cups on a sheet pan. Pour equal parts of egg mixture into the six cups.
- Add equal parts of ham, cheese and onions to each cup making sure that the egg mixture covers the contents. Sprinkle paprika on top of each cup.
- Heat oven to 350 °F (175 °C) and place pan with the egg muffins into the middle rack of the oven. Cooking could vary between 20-30 minutes. You want all the liquid to harden with a little bit of browning.
- The cooked muffin should effortlessly separate from the silicone cup once cooled.
147 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
excellent lunch snack
24 sep. 19 por el miembro: jbwinbonaire
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These are delicious - I'm making my 2nd batch.
I used 1/8 cup heavy cream instead of 1/4 cup whole milk, added green onions and a little diced jalapeno peppers. I ended up with 8 rather than 6.
24 jun. 18 por el miembro: thenester
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also used heavy cream instead of milk
06 sep. 15 por el miembro: Pterath
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Resumen Nutricional:
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Hay 153 calorías en una porción de Ham & Cheddar Egg Muffins.
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Desglose de Calorías: 54% grasa, 6% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
639 kj
8%
153 kcal
Grasa
9,41g
13%
Grasa Saturada
4,023g
20%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,616g
Grasa Poliinsaturada
1,086g
Carbohidratos
2,46g
1%
Azúcar
1,04g
1%
Fibra
0,2g
Proteína
15,49g
31%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
253mg
Potasio
14mg
1%
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (54%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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