Calendario de Dieta de Shurmano - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
ma. 4: 1179 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,04g
 
70,69g
 
122,13g
1832*  653
lu. 3: 1170 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,48g
 
117,59g
 
110,25g
1832*  662
mayo 2024
ju. 30: 877 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,82g
 
81,00g
 
74,05g
1854*  977
mi. 29: 1329 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,25g
 
103,48g
 
166,48g
1854*  525
ma. 28: 1550 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,55g
 
122,34g
 
142,03g
1854*  304
ju. 23: 1368 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,02g
 
78,69g
 
169,00g
1854*  486
ma. 21: 1149 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,03g
 
60,86g
 
145,68g
1854*  705
vi. 17: 637 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,52g
 
37,89g
 
83,10g
1854*  1217
ju. 16: 1301 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,80g
 
79,76g
 
115,52g
1859*  558
mi. 15: 1500 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,23g
 
149,53g
 
161,20g
1864*  364
ma. 14: 1033 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,56g
 
80,66g
 
99,40g
1864*  831
lu. 13: 1386 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,67g
 
81,79g
 
146,24g
1864*  478
mi. 8: 1259 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,46g
 
93,47g
 
122,23g
1864*  605
ma. 7: 1518 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,08g
 
112,11g
 
151,03g
1915*  397
lu. 6: 1298 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,76g
 
117,31g
 
143,86g
1915*  617
do. 5: 1405 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,63g
 
106,70g
 
182,68g
1915*  510
sá. 4: 1343 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,14g
 
80,29g
 
157,67g
1864*  521
vi. 3: 1319 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,89g
 
102,82g
 
123,35g
1915*  596
abril 2024
ma. 30: 1276 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,83g
 
141,09g
 
108,47g
- -
lu. 29: 1090 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,64g
 
101,68g
 
110,52g
1915*  825
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