Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: migmerca  Hummus Cacahuete
Delicioso y fácil de hacer guarnición.
Ingredientes
Instrucciones
- Batir los garbanzos.
- Luego, agregue mantequilla de maní, jugo de limón, ajo, sal y agua.
- En un procesador de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta lograr la consistencia deseada.
- Transfiera a un recipiente y luego rocíe con aceite de oliva.
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Resumen Nutricional:
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Hay 199 calorías en una porción de Hummus Cacahuete.
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Desglose de Calorías: 59% grasa, 21% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
834 kj
10%
199 kcal
Grasa
12,47g
18%
Grasa Saturada
1,863g
9%
Grasa Monoinsaturada
1,97g
Grasa Poliinsaturada
0,29g
Carbohidratos
9,92g
4%
Azúcar
1,27g
1%
Fibra
4,9g
Proteína
9,37g
19%
Sal
1,60g
27%
Colesterol
0mg
Potasio
15mg
1%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (21%)
Grasa (59%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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