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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
2 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: CarlotaBO

Bollotruño

Desayuno saludable y fácil de hacer.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes, excepto la mantequilla de maní y las paletas de proteínas.
  2. Mete al microondas durante 4 to 5 minutos.
  3. Añade el topping mantequilla de cacahuete y protein pops.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 390 calorías en una porción de Bollotruño.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 21% carbh, 42% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1632 kj
20%
390 kcal
Grasa
15,73g
22%
Grasa Saturada
3,86g
19%
Grasa Monoinsaturada
1,905g
Grasa Poliinsaturada
0,682g
Carbohidratos
20,57g
8%
Azúcar
1,62g
2%
Fibra
4,4g
Proteína
41,11g
82%
Sal
2,50g
42%
Colesterol
212mg
Potasio
67mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
de IDR*
(390 cal)
20% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (22%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (42%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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