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Crumble de Avena Manzana y Plátano
por el miembro: VaneSecret
Rico postre de avena.
por porción - Calorías: 655kcal | Grasa: 29,67g | Carbh: 99,02g | Prot: 4,99g
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Huevo en Nido de Calabacín y Puerro
por el miembro: Mayrasanblas
Un plato satisfactorio en 30 minutos.
por porción - Calorías: 320kcal | Grasa: 13,05g | Carbh: 25,47g | Prot: 28,50g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g
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Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 2,19g | Carbh: 9,41g | Prot: 2,02g
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Pa amb Oli
Pan con tomate.
por porción - Calorías: 232kcal | Grasa: 14,94g | Carbh: 21,53g | Prot: 3,75g
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Patatas a la Boloñesa
Patatas con salsa a la boloñesa.
por porción - Calorías: 510kcal | Grasa: 30,25g | Carbh: 39,13g | Prot: 23,34g
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Ratatouille
Receta francesa típica de verduras con romero y un toque de vino blanco.
por porción - Calorías: 193kcal | Grasa: 10,73g | Carbh: 19,61g | Prot: 3,79g
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Fideuá
Paella de pescado con fideos gordos.
por porción - Calorías: 425kcal | Grasa: 10,04g | Carbh: 59,98g | Prot: 24,32g
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Pescado al Vapor
Un pescado al vapor con agua y verduras y especias y hierbas.
por porción - Calorías: 119kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 7,82g | Prot: 19,17g
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Pizzeria Margarita
Un plato cetogénico para el almuerzo.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 6,39g | Carbh: 1,78g | Prot: 22,42g
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Lasaña LowCarb
Versión de lasaña bastante saludable.
por porción - Calorías: 262kcal | Grasa: 8,19g | Carbh: 11,42g | Prot: 35,84g
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Ensalada Caprese
por el miembro: legolasarc
Muy fácil y rápida de hacer.
por porción - Calorías: 409kcal | Grasa: 30,46g | Carbh: 9,02g | Prot: 26,71g
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Macarrones
por el miembro: Rubengm22
Plato de pasta delicioso y relleno.
por porción - Calorías: 386kcal | Grasa: 10,65g | Carbh: 50,71g | Prot: 20,93g
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Ensalada Quinoa
por el miembro: Jenifer.Guerrero
Ensalada baja en calorías.
por porción - Calorías: 95kcal | Grasa: 2,06g | Carbh: 11,80g | Prot: 7,33g
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Rosquillas Saladas
por el miembro: maragda77
Sencillo, esponjoso y lleno de nutrientes.
por porción - Calorías: 204kcal | Grasa: 5,37g | Carbh: 15,71g | Prot: 21,83g
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Judias Verdes Salteadas
por el miembro: evaweb2006
Guarnición baja en calorías.
por porción - Calorías: 179kcal | Grasa: 13,87g | Carbh: 10,72g | Prot: 2,16g
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Crêpes Dulces
Delicioso postre para disfrutar.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 10,18g | Carbh: 29,17g | Prot: 7,05g
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Ratatouille
por el miembro: SaniAmani
Cacerola de verduras.
por porción - Calorías: 158kcal | Grasa: 12,15g | Carbh: 11,45g | Prot: 1,87g
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Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
por porción - Calorías: 461kcal | Grasa: 30,76g | Carbh: 22,80g | Prot: 26,76g
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Ensalada Mixta Lechuga y Atún
por el miembro: Marichan78
Una de las ensaladas más populares.
por porción - Calorías: 193kcal | Grasa: 14,76g | Carbh: 7,96g | Prot: 7,90g
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