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Zoodles con Ajo, Gambas y Guindilla
por el miembro: Vardamira1986
Espaguetis de calabacín.
por porción - Calorías: 121kcal | Grasa: 7,88g | Carbh: 7,90g | Prot: 7,27g
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Sepia con Gambas
por el miembro: montsetania
Es un plato, ligero y rápido de hacer.
por porción - Calorías: 407kcal | Grasa: 4,21g | Carbh: 13,28g | Prot: 70,59g
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Cazuela de Almejas y Gambas
por el miembro: Lola.Arenas
Una cazuela abundante y saludable.
por porción - Calorías: 522kcal | Grasa: 18,02g | Carbh: 11,61g | Prot: 55,50g
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Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g
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Salsa de Ajo Fit
por el miembro: Cristian Leal
Muy fácil y saludable de hacer salsa.
por porción - Calorías: 64kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 3,04g | Prot: 1,99g
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Judías Pintas con Arroz y Chorizo
por el miembro: Sylviadelamarca
Una receta súper buena y muy fácil de hacer.
por porción - Calorías: 373kcal | Grasa: 15,33g | Carbh: 38,58g | Prot: 17,42g
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Brocoli y Champiñones con Cebolla
Una receta de cena rápida y ligera.
por porción - Calorías: 188kcal | Grasa: 14,23g | Carbh: 12,95g | Prot: 6,19g
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Tallarines de Calabacín con Tomate y Langostinos
Receta de pasta de calabacín sabrosa y saludable.
por porción - Calorías: 213kcal | Grasa: 18,54g | Carbh: 6,53g | Prot: 6,84g
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Muffins Proteicos con Banana y Avena
Muffin con proteína en polvo sin azúcar para pasar el hambre.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,89g | Carbh: 17,21g | Prot: 9,51g
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Judías Verde con Patatas y Bacon
por el miembro: coyote110
Ricas ligeras y poco calorícas, aunque de gran sabor.
por porción - Calorías: 347kcal | Grasa: 9,52g | Carbh: 59,10g | Prot: 11,00g
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Arroz Blanco con Pollo y Zanahorias
por el miembro: Sin kilos de más
Una receta suave y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 718kcal | Grasa: 20,50g | Carbh: 69,60g | Prot: 59,57g
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Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso
por el miembro: Ketus.totalus
Un exquisito y cursi pollo a la plancha con frijoles y jamón.
por porción - Calorías: 715kcal | Grasa: 41,87g | Carbh: 7,33g | Prot: 77,21g
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Lentejas con Verduras
Potaje de lentejas tradicional sin chorizo, jamón y morcilla.
por porción - Calorías: 529kcal | Grasa: 15,87g | Carbh: 72,20g | Prot: 25,96g
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Guisantes con Jamón
Guisantes rehogados con ajo y jamón.
por porción - Calorías: 354kcal | Grasa: 16,10g | Carbh: 35,33g | Prot: 18,77g
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Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 6,63g | Carbh: 10,32g | Prot: 10,20g
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Patatas con Chorizo
Patatas a la Riojana, cocidas con chorizo
por porción - Calorías: 257kcal | Grasa: 9,64g | Carbh: 36,56g | Prot: 6,90g
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Quinoa con Verduras
por el miembro: domingortega
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Grasa: 17,18g | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g
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Lentejas con Verduras
por el miembro: _Evita76_
Muy simple de preparar y sumamente deliciosa.
por porción - Calorías: 280kcal | Grasa: 5,28g | Carbh: 44,26g | Prot: 14,51g
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Arroz con Frijoles
Una mezcla de arroz con fréjol y carne picada .
por porción - Calorías: 493kcal | Grasa: 20,10g | Carbh: 64,12g | Prot: 14,26g
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Salsa Aguacate y Limón
por el miembro: marinamartin7
Una salsa deliciosa y cremosa para ñoquis o pasta.
por porción - Calorías: 112kcal | Grasa: 10,87g | Carbh: 4,11g | Prot: 1,30g
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