Diario de andriuski, 25 jun. 18

Necesito sugerencias y consejos de los expert@s de FS para darle uso a esto. Muchas gracias.

Ver Calendario de Dieta, 25 junio 2018:
1567 kcal Grasa: 52,18g | Prot: 107,38g | Carbh: 166,75g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Kiwi, Mermelada, Milbona Queso Fresco Granulado, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Almuerzo: Sandía, Cecina, Président Medallones de Queso de Cabra, Tomates Cherry, Primaflor Gourmet. Cena: Eco Cesta Salvado de Trigo Extrafino, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates, Primaflor Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Milbona Yogur Natural. más...
2069 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios 
Pues...puedes hacerte tortitas de avena (copos de avena molidos y haces harina, mezclas la harina con un poco de cacao y ala..tortita de chocolate); Cacao con leche si te gusta...sale bastante amarga y ojo que a mi de noche me sienta como una piedra en el estómago; Topping para un bowl de macedonia (mezclas cacao con agua hasta que sale más o menos como una "salsa") o para cualquier bowl de avena + cosas. Fresas congeladas bañadas en "chocolate" - ídem "salsa" topping; No sé, no se me ocurren más cosas. Espero que te sirva :) PD: si te resulta muy amargo, un par de gotitas de edulcorante, pero sin pasarse. Ah, también vi en un post de MFC que se lo tomaba en un vasito cuando tenía antojo de chocolate/dulce: cacao mezclado con agua y un poco de edulcorante, si no me equivoco. Bueno, pues eso! Disfruta!  
25 jun. 18 por el miembro: alexandra.veres
Mezcla el cacao con edulcorante y aceite de coco derretido. A la nevera... y chocolatina de coco super sana para calmar los antojos😊 
25 jun. 18 por el miembro: Kishah
¡Qué buenas ideas! Gracias chicas. Lo que he visto por aquí es una receta de mugcake... creo que era sólo huevo, cacao y frutos secos. Voy a probar hacer algún invento. Gracias. 
26 jun. 18 por el miembro: andriuski
Hola!! De nada! Para hacer mugcake necesitas harina (avena, almendras, etc). Mezclas con leche y 1 huevo, y al micro 1-2 minutos. Puedes echarle nueces, semillas, lo que tú quieras. Y por encima el topping de cacao con agua y edulcorante 👌 
26 jun. 18 por el miembro: alexandra.veres
Gracias. Probaré con harina de avena integral. Nunca había usado edulcorante, así que a ver qué sale, por lo de las cantidades y eso. También tengo ganas de intentar preparar helado casero de chocolate. Si resulta algo decente os contaré el experimento. 
26 jun. 18 por el miembro: andriuski
Directamente con la cuchara y pa dentro...jaja. Es broma pero el cacao puro en está tan bueno que a veces lo he hecho... Lo puedes usar con cualquier cosa: añadir un poco a tu café o infusión, en el desayuno mezclarlo con los cereales o avena, hacer helado o postres (con aguacate y/o plátano, cacao leche almendra, frutos secos, etc), en las tortitas de avena, es in superalimento...y a buen precio. 
14 jul. 18 por el miembro: rrgce
Gracias rrgce por tus ideas. Es mi asignatura pendiente. Aun no abrí el paquete😊 Pero algo me ronda en la cabeza, algún experimento... ya os iré contando😉 Feliz finde a tod@s!!! 
14 jul. 18 por el miembro: andriuski
;) 
14 jul. 18 por el miembro: rrgce

     
 

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