Diario de estherpl28, 21 jul. 20

A ver si consigo subir la dichosa foto ! Con la app no lo consigo, voy a probar desde la web, haha.
Siguiendo vuestros consejos, estoy empezando a tomar fotos. No es que me guste mucho hacerlo pero es cierto que sirven para apreciar los cambios. Así que una al mes (sobre el día 19 aprox.).
Aquí diferencia de -6 kg en un intervalo de 2 meses.
Queda aún muchííííííísimo trabajo, lo sé. Salgo a caminar/correr entre 3/4 días a la semana (mola porque cada vez consigo correr más trayecto sin ahogarme gracias a la pérdida de peso y a la constancia en salir) y algunos hago hiit y/o mancuernas suaves en casa.
Os dejo la foto como motivación para vosotros y automotivación para mi ! Allá vamos !!!!

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2020:
43 kcal Grasa: 0,15g | Prot: 1,63g | Carbh: 10,14g.   Pasa Bocas / Otros: Cassaba Melon, Herbal Tea. más...

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Comentarios 
Se nota mucho la diferencia! 
21 jul. 20 por el miembro: EvaSieteTres
Pues se notan esos quilos de menos! Animo! 
21 jul. 20 por el miembro: paneteba
Te veo genial !!! 🤟🤟animooo vas por muy buen camino 
21 jul. 20 por el miembro: ladydragonmadiz
adelante, claro que se ven los cambios!!! 
21 jul. 20 por el miembro: carmel girl
toma ya!!!!! vaya cambio Esther!!! y en solo dos meses!! yo cuando se me quite la vergüencita jijiji lo mismo he hago fotos también... Enhorabuena por ese cambio!!! 
21 jul. 20 por el miembro: UNYKO
Buen cambio, se nota mogollón, sigue así que vas genial 💪💪 
21 jul. 20 por el miembro: rgarciaacosta
Yo desde que empecé con la pérdida de peso me hago fotos, ahora cuando comparo las primeras y estas últimas, me da un subidon, me da fuerzas para seguir adelante 
21 jul. 20 por el miembro: Merchi66
Gracias por los comentarios y los ánimos 💪🏻💪🏻🤗🤗 
21 jul. 20 por el miembro: estherpl28
Wooooww! Pero queee b*** estás!🙊🤣❤️ 
21 jul. 20 por el miembro: Zuule
Ostras, como se nota!!! Yo también llevo 6 kilos y no se me nota tanto, qué envidia. También he empezado a salir a caminar rápido/correr, como tú dices, hago una horita 2-3 veces por semana y voy prosperando pero aún camino más que corro. 
22 jul. 20 por el miembro: missiffu
Gracias chicasss ! missifu, cada cuerpo es un mundo !! Lo que tengo que bajar es grasa, que tengo para dar y para tomar 🤪, pero bueno, todo se andará. El mundo no se hizo en 2 días 😂. Ánimo que vas muy bien 🤗 
22 jul. 20 por el miembro: estherpl28
Ejercicio de fuerza siempre. Es lo que consigue que tu cuerpo no parezca flacido. 
22 jul. 20 por el miembro: fityhh
Que guay!!! Felicidades!!!! 
22 jul. 20 por el miembro: R3Marie
Gracias ! Siii, tengo que empezar con el ejercicio de fuerza, lo sé. Lo que hago hasta ahora es poco, pero peor es nada. En agosto empiezo con un entrenador personal en un centro de entreno y ahora aquí los gimnasios están cerrados. Por A o por B el proceso será lento, pero la meta está definida y el camino se va haciendo 💪🏻💪🏻 
22 jul. 20 por el miembro: estherpl28
Te aconsejo hacerte las fotos siempre con las mismas prendas, así se notaría todavía más todo!! Un abrazo y ánimo 
22 jul. 20 por el miembro: Pauuss.
Gracias por los consejos y los ánimos 💪🏻💪🏻. Ayudan a seguir adelante 🥰🥰🥰🤗🤗🤗 
26 jul. 20 por el miembro: estherpl28

     
 

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