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Hoy me salió hombro y Abss en el Gym 💪🏻y cardio allí en la cinta después 🏃🏼♀️🏃🏼♀️y esta mañana glúteo en casa con EntrenaVirtual Con Vikika Costa 🍑🥳🤟🏻asi que miércoles completo 💪🏻
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1227 kcal
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Grasa: 85,12g | Prot: 93,16g | Carbh: 25,27g.
Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, El Pastor Queso Semicurado. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Huevo, Aguacate, DIA Atún Claro al Natural, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Entrenamiento Glúteo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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