Diario de Elirapallo, 14 jun. 21

Después de17 horas en ayunas habiendo hecho pierna 🦵 aquí en casa y Hiit 👏🏻 50 de aguacate, 120 tomate, lata de atún huevo y 8 g de Aove.

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1057 kcal

Grasa: 74,48g | Prot: 73,94g | Carbh: 27,89g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Queso Gouda o Edam. Cena: Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Hacendado Mostaza, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Frambuesas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2328 kcal

Ejercicio: Circuito hiit - 30 minutos, Patas 🏋🏻‍♀️ - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...