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Doctor_Traumas
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03 sep. 21
Diario de Doctor_Traumas, 03 sep. 21
Perfil de Doctor_Traumas
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Yo creo que la definicion esta dando sus frutos. Ya falta poco para terminarla y empezar un buen volumen limpio y controlado. Que ganas ya de empezarlo :))
Ver Calendario de Dieta
, 03 septiembre 2021:
1460 kcal
Grasa: 34,53g | Prot: 146,50g | Carbh: 137,83g.
Almuerzo:
Old El Paso Tortillas de Trigo, Zanuy Salsa Taco, Pechuga de Pavo, Hacendado Gambas Peladas , Cebollin, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes.
Pasa Bocas / Otros:
Heinz Lea & Perrins, Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano.
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Comentarios
Estás estupendo 💪🏻💪🏻💪🏻
04 sep. 21 por el miembro:
DevilDevil
▽°|」<Músculo, guapo.✨ ▽°|oO(Los músculos de mi espalda y mi pecho son increíbles.💪
04 sep. 21 por el miembro:
ヤママユガ
El trabajo da sus frutos y guau gran trabajo y bonita definición 💪🏽💪🏽
04 sep. 21 por el miembro:
mgmiz
Wow! Buen trabajo!💪
04 sep. 21 por el miembro:
Lasaña
tas mazauuu!! 😁😁
04 sep. 21 por el miembro:
kutxurru
😲
04 sep. 21 por el miembro:
sdelestal
Vaya que está dando sus frutos...estás cachas!!💪💪💪
04 sep. 21 por el miembro:
Elva♧♧♧
🤟🤟🤟
04 sep. 21 por el miembro:
Silvi-es+
Ya ves si estas definido. No se porque pensaba que ibas a estar bastante mas tapado.
04 sep. 21 por el miembro:
ivanrojas84
Gracias a todos. La verdad que la constancia da frutos 😁😁 Además solo e pecado en la comida trampa de la semana, lo demás todo bien echo. Lo que más me cuesta es en el trabajo que aún teniendo mucho trabajo, tengo que ir preparando los pesos y todo y al final de la jornada ando como loco pesando y trabajando a la vez. 😜 Ya solo me quedan 2 semanas de definición y empezaré un volumen limpio, ya que el último volumen pecaba casi todos los días 🤦🤦. E bajado bastante peso en grasa y e estado utilizando bcaa en el intra entreno para intentar catabolizar lo menos posible. Ya que en una definición es muy fácil perder músculo. De 90 que llegue a pesar ahora mismo estoy en 84, un cambio enorme pero con lo mal que hice el volumen yo pienso que todo fueron retenciones y demás. Muchas gracias a todos. Da gusto despertarse y ver esto 😉😉😉
04 sep. 21 por el miembro:
Doctor_Traumas
Te felicito! 👌💪🏻👏🏻
04 sep. 21 por el miembro:
Ig: @katherine_lpez91
Gracias 😉😉
04 sep. 21 por el miembro:
Doctor_Traumas
Vaya cachasss 💪🏻💪🏻💪🏻
04 sep. 21 por el miembro:
estherpl28
Felicidades 💪🔥
20 oct. 21 por el miembro:
IG elena_fitness_acteam
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