Diario de Elirapallo, 09 feb. 22

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150g de queso fresco entero 100 de salmón 8 g de Aove

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2022:

1574 kcal

Grasa: 111,32g | Prot: 125,28g | Carbh: 19,03g. Desayuno: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café. Almuerzo: Ybarra Mayonesa, Huevo, Queso Gouda o Edam, Pujante Escalope de Pollo. Cena: Salmón Ahumado, Tio Resti Queso Fresco, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Big Man Ultimate Whey Protein, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. más...

2392 kcal

Ejercicio: Corre anda - 20 minutos, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

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Comentarios

😋 Por cierto aprendí a hacer salmón 🍣 ahumado, y ya tengo haciéndose trucha, he preparado bacalao tb🥰😋😋😋

09 feb. 22 por el miembro: @oleico

Es de las cosas que más me puede gustar..☺️☺️

09 feb. 22 por el miembro: Elirapallo


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