COMIDA: Salteado de champiñones + cebolla+ pimiento verde+ pimiento rojo + pechuga de pavo y salsa de soja. Postre: 200g de yogur de proteinas de fresa, porque la pechuga de pavo era muy pequeña y fina. Total: 526 Kcal
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1805 kcal
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Grasa: 77,11g | Prot: 94,33g | Carbh: 186,52g.
Desayuno: Auchan L. Casei Natural, Mandarinas, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Bonarea Pan de Maíz , Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Cena: ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Ensalada, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 90%, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 28 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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