Diario de EstherGR82, 07 jun. 23

Buenas noches.
Hoy ha sido un día de bienestar físico y emocional. He sentido que todo iba a mi ritmo, y parecía que las cosas eran como tenían que ser. Buscando frases para una amiga, ha apatecido esta para mí, que me ha resonado. Sonreid. :)

---

1605 kcal

Grasa: 44,05g | Prot: 87,52g | Carbh: 225,63g.   Desayuno: Azúcar, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Bimbo Pan Artesano (22g), Pan Blanco, Mandarina, Pimientos Verdes, Salsa de Tomate, Pechuga de Pavo, Patata, Mayonesa, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar. Cena: Huevo, Espinacas, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Gambas. Pasa Bocas / Otros: Croissant, Pan Blanco, Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Cardo. más...

2193 kcal

Ejercicio: Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Ver TV para mi - 2 horas, Dormir entre horas - 1 hora, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Redes sociales - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 5 minutos. más...