Altuna - Miembro

Altuna

Miembro desde noviembre 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

70,5 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

70,5 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 5,5 kg

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Peso Histórico de Altuna

Calorías: 302kcal | Grasa: 23,43g | Carbh: 15,92g | Prot: 11,03g

Acelgas rehogadas con ajo y huevo.

Calorías: 197kcal | Grasa: 1,46g | Carbh: 39,21g | Prot: 11,07g

Simple y rápida de elaborar un plato muy sabroso y sano.

Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Calorías: 529kcal | Grasa: 15,87g | Carbh: 72,20g | Prot: 25,96g

Potaje de lentejas tradicional sin chorizo, jamón y morcilla.

Calorías: 287kcal | Grasa: 5,01g | Carbh: 44,08g | Prot: 14,32g

Rapida y refrescante.

	Café
	Kiwi Sungold
	Pan de Molde Integral
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Correr - 10/kph
	Trabajo de Escritorio