Cyrusa - Miembro

Cyrusa

Miembro desde noviembre 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

55 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

53 kg
Desempeño: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Peso meta

53 kg

Aún para ir: 0 kg

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Peso Histórico de Cyrusa

Calorías: 76kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 6,77g | Prot: 6,27g

Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.

Calorías: 162kcal | Grasa: 11,97g | Carbh: 8,27g | Prot: 5,63g

Tarta de queso con muy poca grasa saturada y muy poco azúcar.

Calorías: 182kcal | Grasa: 3,52g | Carbh: 31,84g | Prot: 6,38g

Un desayuno rápido.

Calorías: 182kcal | Grasa: 2,43g | Carbh: 25,58g | Prot: 14,10g

Fácil de hacer.

Calorías: 193kcal | Grasa: 5,58g | Carbh: 29,05g | Prot: 5,82g

Bizcocho de chocolate sin huevos ni mantequilla.

	Manzana
	Pechuga de Pollo a la Plancha
	Leche de Soja
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Pilates
	Natación (Moderada)