clarissamach
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Historial de Peso

Peso Inicial
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg

Peso Actual
86 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
72 kg
Aún para ir: 14 kg
Tenho 36 anos e 88kg, 16kg deles adquiridos em menos de dois anos (2016-2018). Uma série de perdas seguidas (desemprego, divórcio, falecimento de um ente querido e mudança de cidade) num curto intervalo de tempo me levaram a um descontrole alimentar muito grande, e eu, que nunca fui magra e sempre me mantive nos 69kg-72kg com muito custo, vi o ponteiro da balança chegar a 90kg, muito peso para quem tem um 1,72cm. O aplicativo tem me ajudado a andar na linha e reduzir a ingestão diária de calorias.

Peso Histórico de clarissamach


Siguiendo

SannySu0202
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana Down
 
ruslan viana
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
Amanda Suellen ❧
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
 
Crissiq
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de clarissamach

Calorías: 243kcal | Grasa: 13,45g | Carbh: 23,56g | Prot: 4,46g
Gâteau Chocolat Vegan
Un gâteau au chocolat gourmand idéal pour les goûters.
Calorías: 43kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 5,38g | Prot: 0,72g
Быстрое Печенье
Вкусное домашнее песочное печенье. Простое в приготовлении из продуктов под рукой.
Calorías: 50kcal | Grasa: 0,65g | Carbh: 10,17g | Prot: 1,63g
Oat Banana Cookies
Cookies made from just 3 ingredients.
Calorías: 92kcal | Grasa: 2,52g | Carbh: 4,38g | Prot: 13,18g
Mousse Proteico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de clarissamach


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