eva.karandash
Miembro desde agosto 2017
Publicaciones
125
Siguiendo
54
Seguidores
55
Historial de Peso

Peso Inicial
58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg

Peso Actual
55,6 kg
Desempeño: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

Peso meta
49 kg
Aún para ir: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

Peso Histórico de eva.karandash


Siguiendo

lisichka_hudeet 🦊
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,2 kg a la Semana Down
 
Анчоус12
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
KseniyaBaeva
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
Клыкова Ирина
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de eva.karandash

Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorías: 50kcal | Grasa: 1,96g | Carbh: 2,67g | Prot: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Calorías: 48kcal | Grasa: 1,79g | Carbh: 2,08g | Prot: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de eva.karandash


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.