Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingredientes
Instrucciones
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 dic. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 jul. 17 por el miembro: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 jun. 17 por el miembro: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 mar. 17 por el miembro: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 abr. 16 por el miembro: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 ene. 16 por el miembro: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 dic. 15 por el miembro: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 nov. 15 por el miembro: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 nov. 15 por el miembro: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Saludable y deliciosa.
|
|
Postre suave, fácil y delicioso.
|
|
Deliciosa, suave y dulce.
|
|
Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 196 calorías en una porción de Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Desglose de Calorías: 25% grasa, 10% carbh, 64% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
819 kj
10%
196 kcal
Grasa
5,4g
8%
Grasa Saturada
2,744g
14%
Grasa Monoinsaturada
0,061g
Grasa Poliinsaturada
0,024g
Carbohidratos
5,06g
2%
Azúcar
2,28g
3%
Fibra
0,4g
Proteína
31,05g
62%
Sal
1,03g
17%
Colesterol
4mg
Potasio
323mg
16%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (25%)
Proteína (64%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|