Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Ingredientes
Instrucciones
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
2161 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
 Revisiones
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
18 jul. 19 por el miembro: Анастезия69
|
добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
07 jul. 19 por el miembro: 22041975
|
у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
17 abr. 19 por el miembro: luzina-81
|
Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
11 oct. 18 por el miembro: Юлия Иванова25
|
блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
26 may. 18 por el miembro: jorisin
|
Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
12 may. 18 por el miembro: evatim821
|
У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
07 abr. 18 por el miembro: Mary1688
|
Отличный вариант завтрака. Спасибо)
24 mar. 18 por el miembro: Никита110505
|
супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
21 mar. 18 por el miembro: flowerslife1985
|
Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
25 dic. 17 por el miembro: lysia41
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Desayuno
Recetas más Recientes
|
Receta fácil, deliciosa y rica en fibra.
|
|
Saludable, sabroso y sencillo.
|
|
Un desayuno con solo 3 ingredientes.
|
|
Deliciosa delicia horneada para el postre.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 234 calorías en una porción de Овсяноблин.
|
|
Desglose de Calorías: 25% grasa, 53% carbh, 22% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
979 kj
12%
234 kcal
Grasa
8,89g
13%
Grasa Saturada
2,161g
11%
Grasa Monoinsaturada
3,102g
Grasa Poliinsaturada
2,26g
Carbohidratos
42,89g
16%
Azúcar
1,21g
1%
Fibra
9,2g
Proteína
17,72g
35%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
186mg
Potasio
399mg
20%
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (53%)
Grasa (25%)
Proteína (22%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|