jcmr3000
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Historial de Peso

Peso Inicial
110 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg

Peso Actual
98,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta
85 kg
Aún para ir: 13,9 kg

Peso Histórico de jcmr3000


Siguiendo

Juanón
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 5,3 kg a la Semana Up
 
miriamariac
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
karlakhryst1
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
 
korono
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de jcmr3000

Calorías: 183kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 20,64g | Prot: 10,44g
Ensalada con Alubias Blancas y Salmón Ahumado
Es una ensalada de verano, perfecta cuando tenemos prisa y tenemos que hacer algo rapidito. Tambien es perfecta para llevar algo saludable al trabajo, para no comer tonterias.
Calorías: 276kcal | Grasa: 3,25g | Carbh: 43,13g | Prot: 19,24g
Arroz Amarillo con Pollo
Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.
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Ejercicios recientes de jcmr3000


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